nano suiT

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Arkadiusz

Nazwisko Marek

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2017 (19:04)

Data rejestracji 06.01.2017 (15:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kcal - obliczenia witam. otóż od poniedziałku (2 stycznia 2017r.) miałem jaką-taką dietę. kcal 3000 makro takie jak pisało na sfd czyli 2g białka / 1.5g tłuszczy / reszta węglowodany. według licznika kalorii właśnie tyle powinienem jeść aby spalać tłuszcz, jednak	15	2017-01-06 16:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kcal - obliczenia	2017-01-07 18:55
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kcal - obliczenia	2017-01-07 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kcal - obliczenia	2017-01-07 14:19
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kcal - obliczenia	2017-01-07 13:44
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kcal - obliczenia	2017-01-07 12:59
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kcal - obliczenia	2017-01-06 19:36